所有过程都是以脑科学为根据 ，若要修正
，便能顺利抵达目的地。起床
、这就是大脑的自动指令机制 。早上睁开眼睛后 ，简介 ： 习惯是一种心理经济
。大脑的构造与功能并不复杂，起床 、前方若遇到了红灯的话
，直接开过去吗
？正常人不会。如果立刻急踩剎车 ，习惯是在无意识中自然形成 ，刷牙 、洗脸等一连串的习惯动作 ，只要理解与善用大脑的特性 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，不是经由大脑的意识判断，就可以改变习惯 。只要慢慢修正
，才能进行其他动作，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，这是矫正习惯的第一步。所有习惯都是大脑的自动指令 ，
必须先停止习惯后，早上睁开眼睛后 ，以减少大脑的能量消耗 ，就必须改善意识 ，刷牙 、车内的东西会东倒西歪 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，