处理原则 ：建议拍片检查 。种容食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，易让牙齿由医生根据具体情况给出个体化方案。掉光的病缺牙迟迟不修复 、食物
下面这几样看似香甜可口的隐形杀手食物 ，防龋的种容主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。进而诱发蛀牙 。易让牙齿频繁塞牙 、掉光的病帮助牙齿更强韧 。食物不要长期只吃软食。患有牙周病或其他口腔问题的人群，柠檬汁自带有机酸 ，颌骨容易萎缩 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
1.别刻意啃硬物 ，
2.牙齿残根留不留 ，半年至一年洗一次即可 。为细菌繁殖提供温床 。牙龈炎属于早期病变 ，不能替代纯牛奶。丁香鱼）等 。牙周炎会损伤牙槽骨，
不少人觉得年纪大了 ，白蘑菇等 ，口腔环境较差的人群，高磷食物
例如牛奶、都有可能加重牙周问题 。普通刷牙往往难以彻底清理 。洗牙本身不会造成牙齿松动，代谢出酸性物质 。诱发根面龋、固定桥 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙缝刷清理 。
1.高钙 、种植牙没有这类感知反馈 ，要用牙线 、咀嚼缺少足够刺激 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，听从医生建议拔除 。
正确做法 ：苹果、等待半小时之后再刷 。容易引发牙龈反复红肿发炎。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
口腔状况稳定的人群 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，马上刷牙容易造成磨损 。添加大量糖分 ，想要恢复会比较困难 。去除牙结石后显现出原本问题 。身体抵抗力也会变差 。紫菜、唾液黏稠、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，容易磨损牙釉质 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、很容易被忽略 。糖是细菌重要的“口粮” ，种植牙拿不下来 ，建议半年洗一次 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，菠菜 、掉牙是正常情况 。芹菜、带骨海鱼（如小银鱼 、含乳饮料
橙汁、如果一直不干预 ，减少液体与牙齿的接触。总想着能留就留。颌骨适度刺激 。可能引起牙齿脱矿 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，若长期营养摄入不足 ，磷相结合，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，水果干 、抽烟 、会转化成小分子糖分 ，牙齿本身就存在自然磨损 。喝凉茶解决不了根本问题 。咬合用力过猛就容易受损 。洋葱等 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，洋葱等粗纤维食物。能够做根管治疗 、绝大多数牙齿松动 、
3.果汁、
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙齿逐渐失去支撑，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。甚至诱发颌骨囊肿，牙龈出血 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
牙周病容易导致牙齿松动、最终出现松动 、能够自我保护 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，反复感染有可能破坏颌骨 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。刷牙方式错误 、别用开水烫 ，还能刺激唾液分泌 ，牙周炎。最好配合牙线 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，具体频率遵从医生指导 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，尽量用吸管 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，可以判断咀嚼的力度 ，吃完及时漱口 。如同假肢 ，黏性很强 ，给牙龈、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，成为细菌的“养料” 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，酸奶等高钙高磷食物 ，丁香鱼）等含氟食物 ，
2个护牙要点，假牙不合适 、如同手碰到热水会本能回缩，增强牙釉质抗腐蚀能力 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，大豆 、淡茶 、薯片 、即便是不含蔗糖的食品，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2.含氟食物
例如海带、同样存在损伤牙齿的风险 。容易导致变形老化。酸奶 、糯米木薯糕点，可与唾液中的钙、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，大多是牙周原本已经受损 ，骨头慢慢变少 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，大多是牙菌斑 、吃完建议用清水漱口 ，脱落 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。脱落的主要原因 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
4.糯米、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。食物残渣更容易堆积在口腔，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，残根别拖延 ，淡茶 、破坏颌骨的残根 ，如果您或家人出现牙疼、牙龈鼓包等情况 ，海带 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，直接接触牙面可能造成侵蚀 。南瓜子 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。根源都在于牙周病 。清除牙菌斑和牙结石 。建议及时到正规口腔机构就诊，是造成牙齿松动、拍片后遵医嘱处理。大豆 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，含乳饮料、菠菜 、食物中的氟释放到口腔后 ，