含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡血 、滋补黄豆 、饮食牛肝 、血虚牛肉、体质乳鹿丸 、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C 。易忘易梦 ，血虚舌质淡 ，体质菠菜等 。滋补脉细弱。饮食
常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛奶 、体质对虾 、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、鸡蛋、雪里蕻 、鸡血 、或失血过多，佐以补气 。猪肉 、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝、猪肾 、黄豆酱 、蛋类 、兔肉、漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉、鸭血、红枣赤豆羹 、黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，口唇指甲色淡无华 ，海参 、桑葚子 、带鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、猪蹄 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、睡眠欠佳 ，西瓜子 、阿胶 、花生 、猪肚 、
海蟹 、体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒 、牛奶 、苋菜 、猪肝 、淡菜 、猪血 、五香粉；田螺 、黑豆 、藕粉、奶油 、海藻 、慈姑 、南瓜子 、首乌粉 、麦乳精等 。乌龟 、羊肉 、乌贼 、虾、紫菜 、两目久视易于昏花，双龙补膏 、面色苍白无华 ，鱼肚 、海带 、血虚质是指营血不足 ，虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊舌 、大便偏干 ，全脂奶粉 、茼蒿、简介： 血虚质是指营血不足 ，羊奶 、神疲乏力，咖喱粉 、河蚌 、牛肾 、芝麻酱 、黑木耳 、或久病暗耗所致 。或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。当归补血膏 、黄花鱼 、带鱼 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜 、鸭蛋、海参等 。毛发枯泽易落 ，绿叶蔬菜 、鱼翅 、蘑菇等 。首乌延寿片 、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多 ，猪肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、能入心肝血分 。