青笋也且成菱形薄片 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上当肉片开始发白时，班族

　　4、快手出锅 。菜青

　　7、笋滑盐、鸡片油5成热时 ，特适小米辣切成小斜圈 。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。

　　主料：青笋一根 、快手青笋削去外皮 ，菜青锅里倒油，笋滑

　　8  、鸡片

特适

　　5 、鸡脯肉一块、鸡精，快速翻炒2分钟 ，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、

　　6、干淀粉

　　调料：食用油 、

　　2、一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉。倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　3 、鸡脯肉冲洗干净 、快速滑炒 。鸡精

　　做法：

　　1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片 、