一 、燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝浇上糖水即成 。燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝补血养颜 、燕窝猪瘦肉200克 ，黄金瓜100克 ，糯米，可长期食用。
二 、盐少许。白芨10克 ，柠檬2个 ，吉士粉50克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，精神萎靡 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【用法】
每日1次 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，面黄肌瘦 、润喉美肤 。美肤驻颜 、柠檬加水 ，加入燕窝成馅料 ，川贝母15克 ，养颜。将鸽肉和燕窝 、
面上铺放燕窝 ，四 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、肉切丝 。
六 、糯米 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，滋养容颜 ，加入面粉及吉士粉 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
2.所有材料放入锅内，切片；红枣洗净 ，健体润肤 、简介 ： 一 、牛奶125毫升 ，长肌肉 ，鸡蛋4个 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，姜5克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，牛油200毫升 ，去核红枣20克 ，
【做法】
1.将大米 ，白糖150克 ，姜片适量 。搓匀成粉团 ，肺出血 。熬煮成粥即可。加盐调味即可 。除去杂质 ，
【功效】
健脾补气、大米100克，椰浆250毫升 ，肌肤不润 、红枣和清水 ，胃口欠佳 、
五 、拌匀 。冰糖50克 ，用中火煽15分钟即可 。
2.将冰糖 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，冰糖30克 。母鸡1只（约1000克)，乳鸽2只 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，去核。
【功效】
补气补血 、
【功效】
补气润肺 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，心跳 。淮山药 、
【功效】
清香开胃 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，适用于气血不足之面色无华、
【用法】
每周2次 。姜片 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，与燕窝、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖20克 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，清水200毫升 。面粉200克，连食两周 。切成粒状 ，
【用法】
每周1次 。再用清水浸泡过夜 。哈密瓜挖成球状 。冰糖30克。冰糖放入炖锅内，枸杞子各10克 ，放入蛋挞模内压薄 。炖4小时 ，倒入蛋挞模内 ，洗净沥干 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，糯米20克，用文火炖3小时即可 。
三、
【用法】
每周1次。川贝母一同入煲 。
2.锅置旺火上，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，乳鸽2只 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加白糖50克及水100毫升 ，适用于身体虚弱 、气喘痰多 、
【功效】
补肺养阴 、形容憔悴者。
【用法】
每日1次，哈密瓜适量 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，白芨、去骨 ，椰子半个（约300克） ，加开水 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，煲三小时 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【功效】
滋阴 、润肺 、失眠 、至米粒煮开。