6、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　2 、提神

　　7 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。自制

　　5、提神

　　8 、解春韭菜

　　3、鲜鱿盛出食用  。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制香油、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料：盐、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　4 、炒锅加热后倒入适量食用油。韭菜段入锅中火快速翻炒。