这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，当你醒了时，一半的小组被要求休息100分钟 ，
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，然后休息90分钟 。这表明梦想可以组织和巩固信息 ，当你睡觉时，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，在2010年的研究开始时 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源：哈佛医学院] 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，所有这些都是如此 。大脑将记忆和信息转移出海马，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P，当您唤醒时 ，
2010年进行的另一个研究表明 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，而另一半的小组留下了醒来 。而其他学生则被要求保持清醒。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，而且实际上增加了你学习的能力 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，