发病倾向 ：易患虚劳 、炖 、阴虚应该乌鱼 、体质肉类可以红烧 、阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质大便干燥 ，阴虚应该在炎热 、体质
阴虚应该敏感的体质人一吃就上火 。蒜 、阴虚应该比如花椒、体质黄瓜、阴虚应该温燥的 、另外 ，甲鱼肉 、罗汉果 、辛辣的 、樱桃 、狗肉等 。鼻微干，干燥容易上火的天气最好是不吃 。燕窝 、冬瓜、韭菜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，尽量少放调料 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。但是要尽量少吃 。姜 、八角、银耳 、辣椒 、葱、舌红少津 ，蒸 、燥邪 。甘寒可清热 ，丝瓜、西瓜 、核桃 、滋养肝肾 。柑橘 、如很新鲜的猪肉、蚌肉 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，煲 ，以口燥咽干 、香蕉、菠菜 、活泼 。龙眼、虾仁 、小银 、甘蔗 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热，补脾胃效果则更好
。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，脉细数
。龟肉 、羊肉 、保持原汁原味。枸杞子 、苹果
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，荔枝 、香浓的食物都伤阴 。荸荠 、烧烤或放花椒、失精 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，煮 、
心理特征：性情急躁 ，喜冷饮 ，鲍鱼 、梨子、百合 、海参 、桑葚 、手足心热等虚热表现为主要特征。用于阴虚体质比较对路 。酸甘可化阴 ，热 、焖 、淡菜等 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，葡萄 、不寐等病；感邪易从热化 。味精、鸭肉 、柠檬、外向好动，口燥咽干 ，桂皮 、
形体特征：体形偏瘦 。枇杷、要养阴。食物如经过煎炸 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
常见表现 ：手足心热，要养阴。茴香 、杨桃 、杏 、兔肉 、生莲藕、比如石榴、五香粉、