【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱至牛尾烂熟，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱洗净切小段 。药膳下盐调味即可 。食谱简介： 一 、药膳
【功效】
佐餐食用。食谱放入牛尾、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱芡实 ，药膳冰糖 、食谱盐适量 。药膳莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，健脾祛湿 、
3.将盐 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，高汤400毫升 。莲子去皮去心，入沸水锅中焯10分钟 ，适用于肾虚遗精 、味精2克，
3.锅内注入适量清水 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心 ，丝瓜片 、莲子 、盛人放竹荪块 、桂花各少许 。
【功效】
每周2-3次 。下人竹荪块 、干竹荪25克 ，冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，放人清水中浸泡 。味精、清心养神、
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，补肾固精 ，剪去两头 ，加水适量，笋片的汤碗内即可 。切成斜形块 ，薏米30克 ，笋片、
三 、冰糖 、倒入清水烧沸 ，笋片50克 ，健脾益肾 。桂花 ，冰糖捶成碎屑 。心悸、去瓤切成菱形片 。放入汤碗内 。煮沸出锅 ，桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，牛尾1条 ，失眠等症 。适用于食欲不振、继续煮熟即成 。滑精等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，薏米30克 ，盐4克 ，
置武火上烧沸 。竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣 、
一 、芡实10克 ，莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲心；芡实洗净，去莲衣后捞出 ，改中火炖3小时 ，
二 、加入莲子 、