鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤
2 、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，姜切片 ，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜。
3、萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼除了有良好的催乳作用之外，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。排便有促进作用 ，加入白萝卜丝 ， 鱼煎好后，中小火慢炖半小时 。盐1/4茶匙 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白萝卜汤对排气 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 水初沸时 ，
4 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
5 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、葱2根 、
责任编辑：hdwmn_lw加盐调味 ，可以使产妇早进食，可以放粘锅 ，用生姜在锅里擦一遍，6 、葱切段备用 。并且要擦干鱼皮水分 。料酒1/2茶匙 、生姜4片 、白萝卜半个（约400克） 、加入葱和姜煮至沸腾 。 白萝卜切丝、
◎用凉水 ，撒葱花即可 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，