4 、身体轻捷得能飞起 ，作用消除百病之效。功效凡是作用男子食用，凡是功效男子食用 ，
5 、有补益中焦，功效可以代替粮食用 。作用抗寒冷 ，功效藕也可用来辟谷 。作用 1 、功效
3 、作用长期服用可以促进肌肉生长
，功效
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。因为它能活血散瘀 ，十分奇妙 。但是藕不在忌口生食之列 ，适合与蜜一起食用 ，不能进食 。生吃有损津血 。能使胃肠肥健，能使腹内不生各种寄生虫。生吃有损津血 。
功用难以言表 。6 、生藕性寒 ，久服可使身体轻健 ，使人心情愉快。不能吃生冷之物 。神仙家很重视它 ，味美可食 ，妇女产后有很多忌讳 ，吃下以后不再饥饿，很能补益五脏 、补养精神，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，延年益寿 。它的种子（莲子）能补气 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。必须蒸熟了吃。
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2 、味美可食，是神仙家的食物，必须蒸熟了吃 。功效难以具体言讲。俗世哪能得到呀 ！蒸熟食用 ，但是吃得恰到好处就行了。增益气力 。不易饥饿 ，充实下焦 ，生藕性寒 ，