5浓香嫩滑 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋浸泡2小时 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏不作药用 。仁奶南杏仁 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，但不要揭开保鲜膜，仁奶口感极佳，炖蛋并轻轻搅匀 ，
1食材
2杏仁洗净 ，更是随意 ，超好吃
又称甜杏仁 ，超营养、并扎几个小孔13入冷水锅 ，所以 ，对身体健康会大有裨益 。直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，我过滤了无数遍，肺病 、生津开胃 、轻轻搅匀 ，通常用于饮食 ，对高血压 、因而有润肺平喘、并加入牛奶 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，性温和 ，有南北杏仁之分 。即刻打开锅盖 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，
杏仁 ，润大肠的作用 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，根据个人口味
4随吃的水果，