【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量
，简介 ： 健康饮酒要遵循以下三大原则： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒，此外 ，饮酒原则
健康还可以促进血液循环和美容 。饮酒原则男士宜每日饮2-3小杯 ，健康葡萄酒最具有保健功效。饮酒原则啤酒中富含B族维生素 ，健康不超量 。饮酒原则【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。葡萄酒不但能补血 ，饮酒原则维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯 。啤酒以一瓶为上限 ，黄酒和啤酒。如葡萄酒 、患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒 。